Mi spiace, mi spiace davvero. In primis, perchè sento che la prima ad essersi "tradita" in questo modo, sono io. Scrivere giornalmente su questo blog, era uno degli impegni che mi ero presa, ed era qualcosa che mi aiutava anche a mantenermi attiva (...e viva!) durante il 30 day shred workout. E invece io che ho fatto? Ho smesso di scrivere solo perchè non ero totalmente soddisfatta del mio level 2, perchè in questi giorni ho sforato di parecchie calorie mangiando biscotti e gelatini, soltanto perchè di sera preferivo poltrire sul divano invece che aprire il pc e mettermi a scrivere??
No. Non si fa così. Proprio ieri ho litigato con mio padre fino alle lacrime, per la mia cosiddetta incostanza - oltre che per varie assurde solite recriminazioni che i genitori fanno ai figli...ma lasciamo perdere!
Mi impegno solennemente ad essere più costante, gente. Sì, ho deciso!
Il level 2 è davvero super hard, non trovo altre parole per definirlo! Nonostante io abbia continuato imperterrita per la mia strada, costante almeno nei miei 20 minuti di allenamento, ogni giorno devo quasi piangere per arrivare fino alla fine, e non riesco a fare tutti gli esercizi nella modalità advanced. Il che mi preoccupa un po'...difatti è il 16 Giugno. Vuol dire che siamo a soli -4 giorni dal level 3!!! Cosa succede se non sono pronta per il level 3?? Dovrei impegnarmi maggiormente per completare nella versione advanced il level 2?? Non so davvero...
Qualche giorno fa ho scaricato la lista di tutti gli esercizi che Jilly (<3) ti mostra nel level 2, per studiarli meglio e insomma...conoscere un po' in "nemico" ;)
Tutto ok con warm up, anche perchè è abbastanza simile a quello del level 1; devo dire di essere sorprendentemente flessibile negli high kicks, e di aver acquistato una resistenza inimmaginabile con i jumping jacks!! Mi ricordo ancora quando, all'inizio non sarei riuscita a sopportare nemmeno una serie senza boccheggiare come se fossi in fin di vita...quindi almeno per questo, mi posso complimentare con me stessa e con Jillian, che mi ha spronato come si deve ad andare avanti. Ho trovato in giro questo suo quote, che mi piace molto:"Unless you faint, puke, or die KEEP WORKING!"...Penso ci farò un quadretto, e lo appenderò da qualche parte nella mia camera e nella stanza in cui mi alleno...si, ho cambiato luogo! Ho fatto un po' di spazio in una camera al piano di sotto, in una specie di tavernetta-cantina del nostro appartamento; certe volte è un po' "affollato", e, come saprà bene chiunque si ammazza per seguire un allenamento così intenso, le interruzioni di parenti&amici che vengono a sbirciare e commentare ironicamente su come tu abbia paonazza la faccia mentre tu fatichi come un mulo, bhé non ti aiutano certo a tenere il ritmo...ma WHATEVER! Io vado avanti lo stesso!
Ce la faccio con le walk out pushups, anche con gli squat with wide rows me la cavo - certo, oggi è stato un po' più difficile, dato che ho sostituito i 500 ml di acqua nelle mie bottigliette-pesi con 837g di sabbia bagnata!
Ecco che arriviamo al peggio: degli squat thrusts (seppur con molta fatica) riesco a fare nella modalità advanced il primo round, ma il secondo mi tocca seguire Anita, altrimenti non credo riuscirei a continuare con gli altri esercizi! Questa è infatti una delle mie "paure" principali, che mi blocca dal fare tutti gli esercizi in maniera advanced: penso sempre "e se faccio questo e poi avessi solo voglia di stramazzare a terra, invece di rialzarmi tutta pimpante e seguire quello che fa Jillian??"... Non so come superare questa cosa...e ho solo 4 giorni per lavorare su questo!
Ma il mio incubo, ciò che mi blocca, SEMPRE, ad ogni allenamento, è lo static lounge with medium grip row. Davvero! Anche il nome mi fa schifo! hahaha Il problema nel mantenere la posizione, è che sento un dolore infernale nella gamba, soprattutto nella sinistra! Non riesco a reggerla nemmeno 5 secondi di fila, e nemmeno in posizione advanced!!! Stasera cercherò qualche tips per cercare di farcela...per il momento, solo un dolore atroce,che mi costringe a fermarmi varie volte! :(
Con la chest presso hold with double leg lifts incontro solo piccoli "problemi tecnici"...ossia il tappetino mi scivola da dietro la schiena, e praticamente avanzo da sola mentre sto facendo l'esercizio! All'inizio pensavo che fosse il comune tappeto che utilizzavo al posto di quello professionale a giocarmi questo scherzetto; ma dato che mi succede anche ora che ho comprato il mio materassino da ginnastica rosa (:D) penso che sia un problema di come svolgo l'esercizio. Dovrei stare più ferma e far lavorare maggiormente i miei lower abs, probably... accidentaccio, come se non fossero abbastanza stressati hahaha!!
Gli iron crosses mi uccidono...davvero! Sentire Jillian che ammette che la gente la chiama "crazy" per questo di certo non mi fa sentire meglio mentre li faccio hahaha Oggi mi sono un po' fermata su questi, a causa del peso maggiore nelle bottiglie credo....domani farò meglio !
Stesso degli squat thrusts per i plank jacks: il primo round (con il fiatone!) riesco a farli in modalità advanced, ma il secondo non provo nemmeno a farlo come Nathalie!! Mi ucciderebbe penso, considerando che all'interno c'è il maledettissimo double jump rope! Ricordo che nel level 1 quasi mi piaceva il jump rope, ma DOUBLE?!? No way! Il massimo che sono riuscita a fare è un giro normale, un giro col doppio movimento delle braccia... :/
I plank twists non sono certo facili, ma il pensiero che l'allenamento sia quasi finito mi spinge a tenere duro per quegli altri minuti.
Ho deciso che stamperò una foto di Jillian con la faccia minacciosa e la incollerò sui pacchi di biscotti e sui gelati; l'ho sentito in uno dei suoi video motivazionali che ho trovato su youtube, ti aiuta a non sforare con la dieta. Noto che, se nei primi giorni il cambiamento era evidente, e mi sentivo la pancia più sgonfia, ora è come se qualcuno me l'avesse riempita d'aria con una pompa per biciclette! :/ Mi chiedo se dovrei fare degli esercizi più specifici per quella zona, so che Jillian ha fatto un altro programma, il 6 weeks 6 pack abs o qualcosa del genere... Però voglio finire la 30 day shred per il momento...poi si vedrà insomma!
Adesso voglio impegnarmi al massimo nei restanti giorni del level 2, per avere i migliori risultati possibili, in barba ai 30° C di questo weekend, in barba a tutti quelli che pensano che io non possa fare niente con costanza e determinazione! Alla fine di questo workout spero di kikkarli tutti in the ass! hahaha
Ci aggiorniamo domani
Tania
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| Today's word of wisdom <3 |
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